Olej rybny: Odpowiedzi na Twoje pytania
Bez wątpienia słyszałeś o oleju rybnym lub omega-3 i niektórych jego właściwościach zdrowotnych. Ale jakie są korzyści dla wyników sportowca?
Witamina D3 a Twoja odporność
Gdy tylko promieniowanie ultrafioletowe B ze słońca przeniknie przez skórę, nasz organizm zaczyna wytwarzać witaminę D, a konkretnie witaminę D3.
EPA i DHA - jaka jest między nimi różnica i jak działają?
Wszyscy słyszeliśmy zalecenie, aby regularnie spożywać dobrej jakości tłuste ryby, ale dlaczego? Dlaczego jest takie zamieszanie wokół omega 3?
Budowanie naszego zespołu ds. formulacji
Podróż do PILLAR Performance rozpoczęła się w tym samym czasie co moja profesjonalna kariera w rugby. Byłem zdumiony tym, jak olej rybny Omega 3 i kurkumina pozwoliły mi przedłużyć moją...
Kiedy brać mikroelementy?
Więc to zrobiłeś. Postanowiliśmy zająć się naszym mikro; poprawiłeś swój powrót do zdrowia, poprawiłeś wydajność i wzmocniłeś odporność. Teraz, kiedy już zdecydowałeś co, następnym kluczowym zagadnieniem jest to, kiedy –...
Dystrybucja witamin z grupy B
Witamina B jest szczególnie interesująca dla sportowców, ponieważ ta grupa witamin odgrywa rolę w wielu procesach metabolicznych bezpośrednio związanych z wydajnością - w tym wytwarzanie energii, tworzenie czerwonych krwinek oraz...
Kolarstwo Witamina C i Cynk dla optymalnej odporności
Witamina C jest niezbędnym składnikiem dla ludzi i przyczynia się do obrony organizmu poprzez wzmocnienie funkcji wrodzonego i adaptacyjnego układu odpornościowego. Jest również silnym przeciwutleniaczem, który służy jako kofaktor dla...
Czym są glikozaminoglikany?
Chociaż termin ten może wydawać się nieznany większości ludzi, glikozaminoglikany (w skrócie GAG) są jedynie kategorią parasolową dla wielu dobrze znanych związków, w tym kolagenu, kwasu hialuronowego, heparyny i chondroityny.
Jak cytrynian wapnia zwiększa wydajność
Zdrowie układu kostnego jest ważną częścią ogólnego stanu zdrowia sportowców. Odpowiednie spożycie wapnia i witaminy D jest niezbędne w zapobieganiu osteoporozie i urazom kości związanym ze stresem u sportowców.Wapń działa...
Droga do PILLAR Performance
Minęło już około 12 miesięcy, odkąd oficjalnie przeszedłem na emeryturę z rugby i prowadzę firmę, zakładając PILLAR Performance w połowie 2021 roku. Wciąż bardzo tęsknię za piłką nożną, tak długo...
Dlaczego HASTA?
Sportowców rywalizujących na najwyższym poziomie obowiązują surowe przepisy antydopingowe, które zabraniają używania wielu substancji, czy to ze względu na zdrowie, bezpieczeństwo czy wyniki.
OptiMSM®: Jak to działa?
Jaka jest różnica wydajności PILLAR? Nasz wybór składników. Używamy opatentowanych, klinicznie silnych składników z całego świata, aby wesprzeć Twój proces treningowy. Zadbaliśmy o to, aby nasze produkty zawierały najlepsze składniki...
Dlaczego nie cały magnez jest równy?
Magnez jest jednym z najobficiej występujących minerałów i jest niezbędny do ponad trzystu procesów biochemicznych w organizmie. Procesy te pomagają zarówno w lepszym śnie, jak i procesach zaangażowanych w syntezę...
Odżywianie na krótkotrwałą regenerację vs. długoterminowa regulacja
Każdy sportowiec, który ciężko trenował, wie, że szczątkowa bolesność mięśni waha się od „to jest świetne” do „to nie jest dobre” w zależności od tego, kogo pytasz i poziomu bólu....
Pip Taylor: wspólne pytania i odpowiedzi dotyczące zdrowia
Nasz dietetyk na stałe, Pip Taylor, odpowiada na niektóre z Twoich pytań dotyczących stawów i tego, jak najlepiej o nie dbać podczas wspólnego czatu.
Odżywianie przy zimnej pogodzie, na większych wysokościach i sportach zimowych
Trening i wyścigi zimą to coś więcej niż tylko ubieranie się w dodatkowe warstwy. Należy pamiętać o kilku innych wyzwaniach, w tym nawykach żywieniowych, zarówno w celu zachowania zdrowia, jak...
Związek między witaminą D, K i wapniem
Dobrze znana jest rola wapnia w utrzymaniu zdrowia kości. Jest to połączenie rygorystycznych badań naukowych i energicznego programu zdrowia publicznego, który pomógł ustalić znaczenie wapnia dla zdrowia kości.
Dwuwodzian glicynianu magnezu. Bohater do snu
Sen jest niezbędnym elementem procesu regeneracji. Oprócz tego, że następnego dnia poczujesz się senny i/lub ospały, słaba jakość snu może również negatywnie wpływać na regenerację i naprawę mięśni, zwiększając prawdopodobieństwo...
NEM®: Błona skorupki jaja i Twoje stawy
ZBROJA RUCHOWA. Przełomowa formuła naturalnych, opatentowanych składników chroniących stawy, opracowana przez firmę PILLAR Performance. MOTION ARMOR jako pierwszy na rynku łączy opatentowane składniki NEM®, 5-LOXIN® wraz z kurkuminą.